Việc suy niệm chậm lại có thể biến đổi cuộc đời bạn như thế nào?

Đừng vội vã khi cầu nguyện hay suy niệm — bạn sẽ nhận ra một sự khác biệt kỳ diệu.

Trong một xã hội hối hả, chúng ta dễ dàng lướt qua những giờ cầu nguyện và suy niệm hằng ngày. Chúng ta thường nói mình “quá bận rộn” để dành thời gian cho đời sống thiêng liêng, nên chỉ cố làm cho xong như một bổn phận cần hoàn tất.

Nhiều người trong chúng ta đã quen với nhịp sống “nhanh”: thức ăn nhanh, dịch vụ giao hàng chỉ trong vài giờ. Mọi thứ xung quanh dường như đều thúc giục: Nhanh lên!

Học biết chậm lại

Tuy nhiên, cầu nguyện quá vội vàng có thể gây hại, vì khi đó chúng ta không ý thức điều mình đang nói, và lời kinh trở nên thiếu chiều sâu. Nói cách khác, nó trở thành thứ “lải nhải” mà chính Chúa Giêsu đã cảnh báo khi dạy các môn đệ cầu nguyện (x. Mt 6,7).

Chìa khóa để cầu nguyện cách sâu xa và ý nghĩa hơn là biết chậm lại và dành đủ thời gian để nội tâm hóa từng lời, từng cử chỉ.

Linh mục Phanxicô Xaviê Lasance viết trong My Prayer Book:
“Thật hữu ích khi đọc các kinh trong sách kinh một cách chậm rãi và cẩn trọng, đồng thời suy niệm thực hành về nội dung của chúng, hoặc thỉnh thoảng dừng lại để suy gẫm và áp dụng những lời kinh vào chính nhu cầu của mình.”

Điều quan trọng không phải là “đọc cho xong” các kinh, nhưng là cầu nguyện với tấm lòng sốt mến chân thành.

Như Thánh vịnh gia viết:
“Lễ tế dâng Ngài là tâm thần tan nát; một tấm lòng tan nát khiêm cung, lạy Thiên Chúa, Ngài chẳng khinh chê” (Tv 51,19).

Tương tự, văn sĩ thế kỷ XIX Gioan Sergieff viết:
“Hãy cầu nguyện chậm rãi cho đến khi mỗi lời kinh vang dội lại trong chính tâm hồn bạn. Đó là một nguyên tắc tuyệt đối. Hãy cầu nguyện chậm rãi, với sức sống trong từng lời. Hãy phát ra từng lời từ trái tim. Hãy nhớ rằng: thà nói năm lời từ đáy lòng, còn hơn mười ngàn lời chỉ phát ra từ môi miệng.”

Bạn sẽ sớm nhận ra hoa trái của việc thực hành này. Khi vượt qua sự nôn nóng ban đầu, bạn sẽ bắt đầu mong đợi giờ cầu nguyện và trân quý khoảng thời gian suy niệm chậm rãi ấy.

Lần tới khi cầu nguyện hay suy niệm, hãy thực hiện cách chậm rãi, ý thức điều mình đang làm và dâng lên Thiên Chúa. Bình an sẽ ngự trị trong tâm hồn bạn, và mỗi ngày bạn sẽ có một “cuộc tĩnh tâm nhỏ” giữa nhịp sống bận rộn của thế gian.

Chuyển ngữ từ ALETEIA